- ведение беременности
- бесплодие
- ПМС, эндометриоз, миома, полип, СПКЯ
- преждевренное истощения яичников
- менопауза
- нарушение менструального цикла
- воспалительные заболевания в органах малого таза
- коррекция дефицитов
- налаживание работы ЖКТ
- детоксикация организма
- анемия во время и вне беременности
в течение 2 месяцев
без обратной связи
в течение 3 месяцев
беременности
(2) будете знать почему те или иные показатели повышены или понижены
(3) будете понимать в каком направлении двигаться и к какому специалисту обратиться, чтобы получить необходимую терапию
(2) уже беременны и хотите провести беременность правильно, обезопасить себя от самых частых проблем
(3) уже родили и хотите, чтобы ваше послеродовое восстановление прошло быстро и правильно
- Магний (формат цитрат, таурат, треонат, глицинат). Минимальная доза 400 мг - максимальная доза по показаниям 2000 мг. Аптека: магний В6 форте, магния диаспорал
- Витамин Д. Минимальная доза 1000-2000 ЕД, возможно увеличение до 8000 ЕД по показаниям, такие высокие дозы обязательно с приемом К2 в форме МК-7 (50-100 мг). Аптека: детримакс, десан, аквадетрим, вигантол, ультра Д
- Фолаты (фолиевая кислота, фолиновая кислота, метилфолат) - разовая минимальная доза 400 мкг, можно до 800, но по показаниям
- Йод. Минимальная доза 150 мкг, максимальная - 400 мкг. При АИТ не больше 150 мкг! При гипотиреозе 350-400 мкг. При гипертириозе - нельзя, тут консультация эндокринолога
1)осмотр гинеколога,что входит в осмотр:
🔹мазок на флору
🔹мазок на онкоцитологию
🔹мазок на ПЦР и ВПЧ,хламидии и уреаплазму
🔹узи органов малого таза
🔹кольпоскопия(по показаниям)
2)группа крови,Rh-фактор
🔸если Rh отрицательный,то определение антител
🔸кровь на TORCH комплекс(определение антител к краснухе,токсоплазмозу,герпесу,ЦМВ)
🔸ОАК,ОАМ
🔸копрограмма,кал на яйца гельминтов
🔸консультация стоматолога
🔸консультация ЛОР врача
🔸биохимический анализ крови
🔸ферритин,ОЖСС,ЛЖСС
🔸гомоцистеин
🔸С-реактивный белок
🔸кровь на Вич,сифилис,гепатиты В и С
🔸коагулограмма
🔸ТТГ,Т4 св.,Т3 св.,антиТПО
🔸узи органов брюшной полости,молочных желез,щитовидной железе
🔸консультация узких специалистов по показаниям(гематолог,генетик)
Что сдать мужчине?
🔹группа крови
🔹ОАК,ОАМ
🔹биохимический анализ крови
🔹ферритин,железо,инсулин,гомоцистеин,СРБ
🔹коагулограмма
🔹кровь на ВИЧ,сифилис,гепатит В и С
🔹Спермограмма
🔹ПЦР мазок на ВПЧ,хламидии,уреаплазма
🔹флюрография
🔹копрограмма, кал на яйца гельминтов
🔹консультация стаоматолога
🔹консультация ЛОР врача
🔹ТТГ,Т4 св.,Т3 св., анти-ТПО,анти-ТГ
🔹вит Д, В9, В12.
«В этом триместре очень важно ,чтобы пища содержала достаточное количество белка»
Рекомендуем:костный бульон ежедневно!
Очень многие женщины в этот период страдают от токсикоза. Что можно сделать, чтобы облегчить себе состояние?
🔹пища должна быть в тёплом виде
🔹утром,как проснулись, не вставая, пьёте несколько глотков воды и съедаете небольшое количество еды: ягоды, банан, печенье безглютеновое. После подъёма через 10 минут завтрак
🔹очень важно пить достаточное количество воды
🔹питание должно быть чистое, БГБСБК (без глютена,без сахара ,без казеина ). 🔹еду лучше готовить на пару, в духовке, варить, либо тушить
ВТОРОЙ ТРИМЕСТР
🔹исключить ,ограничить все легкие углеводы (сладости,выпечка,печенье и т.д).
В этом триместре созревает поджелудочная железа плода и функционирует. Отвечает выбросом инсулина на скачки глюкозы. Чем больше вы едите легких углеводов ,тем сложнее ей приходится. Таким образом, ускоряется развитие поджелудочной железы, увеличивается количество клеток, вырабатывающих инсулин
«Чем больше вы будете употреблять лёгких углеводов ,тем больше будет глюкозы в вашем организме и в крови плода,то есть больше инсулина секретирует организм плода ещё до его рождения»
ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР
Матка с плодом активно растут, меняется расположение органов ЖКТ
🔹количество приемов пищи увеличить до 5-6 раз в день, питаться дробно, небольшими порциями, питательной едой
🔹животные белки в дневное время
🔹ужин некрахмалистые овощи с масляной заправкой
🔹после приема пищи не ложиться в течение 1,5-2 часов
🔹очень важно употреблять достаточное количество клетчатки с целью профилактики запоров
Лечебная доза подбирается вашим доктором, исходя из ваших анализов. Профилактическая доза - 2000-4000 тыс.ед
2)Метилфолат - 400мкг
Обоим супругам в течение 3-х месяцев
3)Витамины группы В в активных формах.(COENZYME B-COMPLEX CAPS)
По 1 капсуле,через час после завтрака. Курс приема 1-2 месяца
4)Миоинозитол - по 1капс - 2 р в день после еды. Курс- 2 месяца
5)Лецитин из подсолнечника(лучше брать в гранулах)
По 1 ст.ложке после еды,либо во время еды Курс- 2,3 месяца
6)Комлекс с аргинином и антиоксидантом - по 1 капс 3 р в день до еды. Курс- 1 месяц. Для улучшения роста и состояние эндометрия
7)Комплексы витаминов: (в случае отсутствия воспаления в ЖКТ)
-Life extension One per day,или комплексы для беременных от Thorne,
Vitamin code,
Mega foods,
Gardenof lif.По 1 капс с едой 2-3 месяца
8)Цинк пиколинат-15 мг (от Thorne) 1 капсула в день,после еды. Например, от Thorne 1-2 месяца
9)Комплекс фульвовой и гуминовых кислот. Источник минералов и микроэлементов
10)комплекс для поддержки печени от Liver optimizer от Jarrow на месяц по 1 капсуле -2 раза в день после еды.
Окончила Волгоградский государственный медицинский университет в 2014 г. Интернатура на базе перинатального центра №2 (г. Волгоград) - в 2015 г. Имею опыт работы более 8 лет: отделение патологии беременных, родильный зал, отделение гинекологии (оперирующий врач), женская консультация
- разбор анализов
- рекомендации по образу жизни, сну, питанию, стрессу
- программа лечения в 3-5 этапов
- вся информация будет в письменном формате!
- разбор анализов
- рекомендации по образу жизни, сну, питанию, стрессу
- программа лечения в 3-5 этапов
- обратная связь в течение 1 месяца
- будет аудио-формат консультации!
- разбор анализов
- рекомендации по образу жизни, сну, питанию, стрессу
- программа лечения в 3-5 этапов
- обратная связь в течение 2 месяцев
- будет аудио-формат консультации!
- разбор анализов
- рекомендации по образу жизни, сну, питанию, стрессу
- программа лечения в 3-5 этапов
- обратная связь в течение 3 месяцев
- будет аудио-формат консультации!
- назначения по дефицитам и по другим необходимым анализам в течение всей беременности
- отвечаю на ваши возникшие вопросы в течение этого периода
- читаю все узи скрининги + узи органов
- рекомендации по консультациям у смежных спец.
- рекомендации по питанию
- все 9 месяцев+2 месяца послеродового восстановления
- общий анализ крови взрослых и детей
- биохимия крови
- панель анемии
- ферменты
- гормоны (ТТГ, Т4, Т3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, тестостерон,
ГСПГ, ФСГ, ЛГ, Пролактин, Макропролактин, Эстрадиол, Прогестрон, АМГ)
- общий анализ мочи
- копрограмма
- витамины и минералы
!Информация будет в виде постов и пдф-формате в телеграмм-канале (доступ бессрочный)
1. "Прегравидарная подготовка к беременности"
2. "Беременность"
Темы 1 модуля:
- Что такое прегравидарная подготовка? Общие понятия и принципы
- Питание: как начать правильно питаться? Дневник питания - что это? Разбор рациона будущей мамы
- Врачебные консультации: Каких врачей посетить во время планирования беременности. Диагностика молочных желез с лечением и профилактикой. Диагностика щитовидной железы. Диагностика органов малого таза. Лечение и коррекция соматических заболеваний
- Менструальный цикл. Как рассчитать овуляцию?
- Перечень необходимых исследований: инструментальные и лабораторные. Анализы. Как правильно к ним подготовиться? TORCH - комплекс. Почему он так важен? Лечение зубов на этапе планирования беременности
- Дефициты и их восполнение на этапе планирования. Дефицит железа и анемия. Дефицит белка
- Нутрицевтики. Что это такое? Какие витамины и минералы следует принимать во время планирования беременности?
- "Будущий папа". Обследования и нутрицевтическая поддержка мужского здоровья на этапе планирования
- Физическая активность. Ее роль в жизни женщины. Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна
- Психологическая подготовка будущих родителей. Стресс. Влияние на организм будущей мамы. Циркадные ритмы. Почему так важно соблюдать режим сна и бодрствования?
- Женская гигиена. Общие рекомендации. Как правильно выбрать женское белье
- Гид по свечам и лечебным тампонам. Бонусные гайды (Методичка по питанию: БГБКБС рецепты и меню на 2 недели. Методичка по питанию: Безглютеновые рецепты выпечки)
Темы 2 модуля:
- Питание во время беременности
- Токсикоз. Рекомендации облегчения состояния и схемы
- Список обследований по триместрам
- Нутрицевтики во время беременности по триместрам
- Кандида, молочница. Как облегчить состояние во время беременности
- Цистит. Общие рекомендации и схема поддержки организма нутрицевтиками
- Отеки. Симфизит. Общие рекомендации
- Рекомендации при простудных и вирусных заболеваниях
- Подготовка шейки матки к родам. Сумка в роддом
- Схема восстановления после родов
- Добавки в первом триместре беременности
- Добавки во втором триместре беременности
- Добавки в третьем триместре беременности
- Помощь при ОРЗ
- Помощь при температуре выше 37,4
- Как подготовить мужа?
- Кто такой здоровый мужчина?
- Список анализов и обследования
- План обследования перед планированием беременности для мужчин
- Нутрицевтики на этапе планирования
2 часть "Мужские заболевания"
- Мужское бесплодие
- Тератозооспермия
- Простатит
Также представлены рекомендуемые фирмы
- Виды анемии, симптомы и причины
- Лабораторная и инструментальная диагностика анемии
- Анемия и беременность
- Питание и образ жизни при анемии и железодефиците
- Меню с рецептами на 2 недели
- Нутрицевтическая коррекция
- Изображение от brgfx на Freepik https://ru.freepik.com/free-vector/human-embryo-and-fetal-development-infographic_24096334.htm
- Illustrations by Icons 8 from Ouch! https://icons8.com/illustrations/
- Иконка https://icons8.com/icon/KtdjwyYfFNdn/pregnant
- Иконка https://icons8.com/icon/66394/pills
- Иконка https://icons8.com/icon/99360/stethoscope
- Иконка https://icons8.com/icon/NWnqJxelzXYo/medicine
- Иконка https://icons8.com/icon/9145/doctors-bag
- Фото с видео https://www.videvo.net/video/cu-cutting-suture-in-surgery/464108/
- Изображения из Pinterest
- Font Jost is licensed under the Open Font License (https://scripts.sil.org/cms/scripts/page.php?site_id=nrsi&id=OFL)
- Иконка https://icons8.com/icon/9J17KjtUogeL/care
ОГРНИП 322344300036712
ИНН 340603734693
doctor.arsenovna@mail.ru
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Эбуевой Киштон Арсеновной (далее — Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://doc-arsenovna.ru.
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://doc-arsenovna.ru;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://doc-arsenovna.ru;
2.9. Пользователь — любой посетитель веб-сайта https://doc-arsenovna.ru;
2.10. Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя:
3.1. Электронный адрес;
3.2. Номера телефонов;
3.3. Фамилия;
3.4. Имя;
3.5. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.6. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты doctor.arsenovna@mail.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://doc-arsenovna.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора doctor.arsenovna@mail.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора doctor.arsenovna@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты doctor.arsenovna@mail.ru.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://doc-arsenovna.ru
(2) уже беременны на любом триместре и хотите обезопасить себя от самых частых проблем, провести беременность спокойно
(3) уже родили и хотите, чтобы ваше послеродовое восстановление прошло быстро и правильно
(5) вы - врач, нутрицолог, студент и хотите больше разбираться во всех актуальных вопросах, связанных
с женским здоровьем
